健身先健脑！看懂这几条干货让你的健身效果翻倍！

　健身先健脑！看懂这几条干货让你的健身效果翻倍！在现代社会，好身材是越来越多人的追求。然而，在这个快节奏的都市里，一个人能够长期坚持一件事，是一件非常不易的事情。　　其实，选择健身不难，难的是如何坚持下去。健身之前，你需...

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健身首先要健脑希望大家不要犯这五种盲目的健身行为

　健身首先要健脑希望大家不要犯这五种盲目的健身行为锻炼时很容易盲目锻炼，没有计划。这样你就得不到好的结果，而且很容易放弃。制定合理的健身计划是取得良好健身效果的基础。　　一个好的健身计划应该包括具体的健身程序、应该选择的...

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健身先健脑健身之前你需要知道的4个大事

　健身先健脑健身之前你需要知道的4个大事很多人在健身之前都会听过一些健身老手告诉你说，健身先健脑，你可能会觉得健身和脑子有什么关系？可事实确实如此，健身之前先去学习一些健身知识，往往能够让你的健身之路一帆风顺，很多愣头青...

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半岛官方app福利！奥运冠军教你18个科学健身小妙招一学就会

　半岛官方app福利！奥运冠军教你18个科学健身小妙招一学就会中新网王禹 摄 src=奥运冠军杨秀丽现场展示“科学健身18法”。中新网王禹 摄 奥运冠军杨秀丽现场展示“科学健身18法”。 中新网 王禹 摄　　中新网客户端...

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半岛冷知识：平胸妹子更懂照顾人！怀男孩更有免疫力

　半岛冷知识：平胸妹子更懂照顾人！怀男孩更有免疫力冷知识(trivia)指的是琐碎的、庞杂的事情或知识等，随时充斥在我们的生活周遭，却鲜少人会去注意。冷知识有用且更吸引人。这些知识看似有些稀奇古怪，却可以让人增长见识，还...

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半岛官方网站最简单的健身方法你“走”对了吗？

　半岛官方网站最简单的健身方法你“走”对了吗？随着疫情得到控制，不少人走出家门，走进了公园，活动筋骨锻炼身体。 “走”出健康看似简单，但是方法不对则会带来损伤，今天我们就来说一说走路的注意事项。　　第一，避免暴走。走路既...

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