5大“无用”健身行为最好别犯容易伤身！看你犯了几个？

　5大“无用”健身行为最好别犯容易伤身！看你犯了几个？因为健身的过程中，总有人犯错。有一些错误是完全可以避免的，因为都是一些常识性错误。只要你科学的了解健身的知识，不要自以为是，那么一些伤害也可以避免，健身效果也会提高。...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-14

半岛官方网站解读《温州市全民健身促进条例》 让全民健身“有法

　半岛官方网站解读《温州市全民健身促进条例》 让全民健身“有法可依”温州网讯 健身正成为全民风尚。近日，市体育局党组、局长，温州体校张志宏做客视政厅公报有约直播间，解读今年出台的《温州市全民健身促进条例》（下简称《条例》...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-14

200+“嵌入式体育新空间” 赋能鄞州全民健身高质量发展

　200+“嵌入式体育新空间” 赋能鄞州全民健身高质量发展记者从宁波市鄞州区文化和广电旅游体育局获悉，从2022年起，围绕“一老一少”人群，鄞州区持续推动“10分钟健身圈”建设，为实现百姓健身“推门可享”，截至今年11月...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-14

半岛官方网站益动奉贤全民科学健身指导大讲堂走进青村镇

　半岛官方网站益动奉贤全民科学健身指导大讲堂走进青村镇12月7日，“益动奉贤”2023年奉贤区全民健身科学指导大讲堂活动青村专场，在上海市奉贤区青村镇社区党群服务中心2楼多功能厅顺利举行。来自上海市第九人民医院乳腺外科的...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-14

自己做健身餐的必修第一课！

　自己做健身餐的必修第一课！说实话，我做的菜只有我自己觉得好吃，不对，只有我自己吃得下。所以我只收味觉失灵的徒弟，如果你是这样的人那就来跟我学吧。　　所以，我的建议是，如果你可以使用天然食物为主（生姜、大蒜、柠檬汁、八角...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-14

半岛6条黄金健身准则让增肌减脂效率翻倍收获一副好身材

　半岛6条黄金健身准则让增肌减脂效率翻倍收获一副好身材健身要定制一份适合自己的计划，不要盲目模仿老手训练，更不能一开始就挑战大负重训练，这样是很容易让身体受伤，影响健身进度的。　　一份科学的健身流程是：先力量训练后有氧运...

详情查看<MORE> TIME:2023-12-14