我市高质量推进全民健身工作 把幸福体育送到群众身边

　我市高质量推进全民健身工作 把幸福体育送到群众身边体育主题公园设施齐全，口袋公园星罗棋布，10分钟健身圈扩大市民“幸福半径”；健步走一路疾风，马拉松如火，广场舞身姿婀娜，丰富多彩的健身活动让人们畅享美好生活；社会体育指...

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健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】

　健身知识：医学专家透露出九个健康秘密【4】用5分钟放松跟腱。英国利斯特医院骨科创伤医生罗伊·图德琼斯每天都用5分钟放松跟腱。具体做法是：脚尖点在楼梯上，让脚后跟慢慢下落。他认为，跟腱不好是所有足病问题的根源。　　少喝一...

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半岛综合体育“夜校”——成年人的“精神健身房” - 安康新闻

　半岛综合体育“夜校”——成年人的“精神健身房” - 安康新闻网20世纪80年代，工人夜校、农民夜校非常普遍，不少人通过夜校求知识、学本领，以弥补文化知识和业务技能的短板。然而，现如今的“夜校”则有大不同，书法课、声乐课...

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健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略

　健身知识：瘦身：运动减肥要注意的12个策略只要是全身性、可以持续性动作的，比如，健走半岛官方app、慢跑、骑脚踏车、游泳、有氧舞蹈、直排轮、羽球、网球、跳绳等。只要持续30分钟以上，都是绝佳的“有氧运动”。　　有氧运动...

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为什么你的健身效果不如别人？大概是这4点原因造成的

　为什么你的健身效果不如别人？大概是这4点原因造成的现在很多人都走向健身房，而且还会寻找一名和自己水平差不多的搭档，这样子搭配是最好的，才能共同进步，也能互相辅助，如果水平高不一，那么不论是在换器械重量或者锻炼方式都会出...

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半岛官网东方快评 百姓健身房成摆设？要用自治来“开锁”

　半岛官网东方快评 百姓健身房成摆设？要用自治来“开锁”据潮新闻报道，部分地区有市民反映，建好后的百姓健身房并未对外开放，“资源闲置，岂不可惜？”近日，记者走访发现，一些健身房没有第三方管理单位，一些专业的运动项目，没有...

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