半岛综合体育健身房里常犯十个错--健康·生活--人民网

　半岛综合体育健身房里常犯十个错--健康·生活--人民网如今，越来越多的人主动走进健身房管理身材，让生活更健康。但很多人坚持自己的“健身准则”，最终阻碍了锻炼效果。最近，“美国读者文摘网”采访了运动专家，总结了10个最易...

健身十大误区_训练

　健身十大误区_训练很多人想要增肌，变得更强壮结实，但心里想和实际做是差别非常大的两码事。现如今关于如何训练、如何饮食的信息到处都是，很容易让人无所适从。　　为了帮助你更好地健身，下面列举了十大健身误区，这些都是能让你前...

半岛官方网站健身需要重视的事项

　半岛官方网站健身需要重视的事项因为很多健身爱好者最初奔进健身房的时候摸不着头脑，不知道要注意哪些问题。今天我们就把健身房需要注意的要素分享给大家。　　如果你盲目地试图举起超过身体负荷的重量，就有可能导致肌肉拉伤、扭伤，...

九种健身误区你中招了吗

　九种健身误区你中招了吗或许你一直坚持在健身，但是不管你到什么时候，你都会遇到不同的疑问，走进误区每个人都不可避免、没有人一直是对的。疑问让我们变好，让我们真正理解，健身锻炼的八大误区,你中招了吗?接下来就让我们一起来了...

运动健身 你必知的4大忠告

　运动健身 你必知的4大忠告身体在运动的时候会消耗身体更多的营养物质，要及时补充，才不会对身体造成损害。健身前随身携带一瓶纯净水很重要，及时补充水分，然后在运动前应慢跑三五分钟，让血液加速循环，再伸展一下全身的肌肉和关节...

必看：选择健身教练培训十大必知问题

　必看：选择健身教练培训十大必知问题随着健身行业的火热，加上国家政策支持，想参加健身教练培训的人越来越多，健身教练这个阳光、健康、时尚、高薪的职业很受年青人的喜爱。　　综合了想学健身教练的朋友后台留言里普遍关心的10大问...