半岛综合体育饿着肚子做运动 盘点最不健康的六大健身误区

　半岛综合体育饿着肚子做运动 盘点最不健康的六大健身误区单纯地骑固定脚踏车或在跑步机上跑步起不到力量训练的效果。“步行一英里你可以燃烧100卡路里；但在相同的20分钟内，如果在器械上做负重运动半岛官网，你可以燃烧300到...

半岛官方app日常运动中的这十大误区快来看看你中了几个？

　半岛官方app日常运动中的这十大误区快来看看你中了几个？草长莺飞、万物萌发的春季，也是运动的好时机。每个阳光明媚的周末假期，我们都可以抓紧时间，让自己动起来！　　不过，运动虽好，却总有这样或那样的“小坑”，如果不慎踩到...

10条健身铁律都做到才称得上入门者

　10条健身铁律都做到才称得上入门者1、刚吃饱饭后不要马上健身，而要休息1小时，让食物有所消化了再安排健身训练，这样可以保证健身效果，避开肠胃消化不良的情况出现。　　2、正式健身之前要做好热身，润滑关节，促进血液循环，让...

健身房到底有多乱？

　健身房到底有多乱？这个我感觉还是因人而异吧，首先咱们明确一件事，那就是感觉乱的人你去健身房的目的跟内心首先不是那么单纯地想健身吧，我也听朋友说过，去健身房的人都是比较混乱的，但是也有很多的健身爱好者在那里正常健身，并没...

半岛综合体育健身房到底有多乱揭秘健身房乱象后你还敢让女朋友去

　半岛综合体育健身房到底有多乱揭秘健身房乱象后你还敢让女朋友去上私课吗？相信大家身边也会有这样的朋友，一直嚷着减肥却没有动作，隔段时间反而胖了，面对这种易胖体质，健身房就成了很好的去处。　　在健身房之中，大家都是按照自己...

起底健身房乱象：部分私教仅培训一月上岗借教练身份揩油学员

　起底健身房乱象：部分私教仅培训一月上岗借教练身份揩油学员一般有挑战的事情，都会冒出“专业团队”帮忙解决，身材管理也是一样，健身房如雨后春笋一般冒了出来，对口职业健身教练的热度也水涨船高。　　有位健身教练自述亲眼目睹的奇...