半岛综合体育将健身房带到你的办公室随时健身就这么简单!
半岛综合体育将健身房带到你的办公室随时健身就这么简单!现代人工作忙碌,抽时间健身似乎变得更加艰难,不过美国梅奥诊所研究显示,每天锻炼3次,每次10分钟,与一次锻炼30分钟一样有效,在工作间隙休息一下,还可以帮助提高工作...
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半岛50岁以后跑步对健康还有益吗?
半岛50岁以后跑步对健康还有益吗?如果你做一点,你就得到一点,做得越多,收获就越多,但是收益曲线会在某个点会逐渐减小,这意味着当过度运动的时候,风险会大于收益。 跑步可以降低45%死于心脏病和中风的风险,以及30%死...
半岛官方app专家:间歇性运动方式对心血管病患者更有效
半岛官方app专家:间歇性运动方式对心血管病患者更有效●“动动停停”很有讲究,在运动强度、运动时间、运动频度和运动方式上都要注意老张:自从我得了高血压,我就轻易不敢运动,你想呀,运动时如果血压突然上来,万一中风了可不得...
对心脑血管最好的运动竟然是它?为了您的健康请收下这份全民健身
对心脑血管最好的运动竟然是它?为了您的健康请收下这份全民健身指南!就在上个月,为引导大众科学健身,国家体育总局发布了一份为国人量身定制的健身“说明书”——《全民健身指南》。 广场舞、马拉松、慢跑、健步走、骑行……如今...
游泳游出自信游出好身体
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守护健康 从“心”做起 平昌开展第24个“世界心脏日”宣传活
守护健康 从“心”做起 平昌开展第24个“世界心脏日”宣传活动为进一步宣传心脏健康知识,提高居民对心脏疾病预防意识,9月27日,平昌县卫生健康局联合平昌县人民医院开展主题为“相知用心”世界心脏日宣传活动。 活动现场,...