半岛官方网站健身入门基础知识(六)

　半岛官方网站健身入门基础知识(六)做力量训练是有针对性的，开始可能没有概念自己训练的是哪一块肌肉，但是至少要有概念，应该哪个部位发力，发力的时候发力部位是不是有感觉。　　如果在最开始没有任何感觉也是正常的，这个时候可以...

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直播预告：健身运动营养大全爱健身必须知道的知识--健康·生活

　直播预告：健身运动营养大全爱健身必须知道的知识--健康·生活--人民网为积极贯彻落实“健康中国2020”规划纲要，全方位、全周期保障人民健康，落实健康促进和预防为主策略，促进以治病为中心向人民健康为中心转变，鼓励和践行...

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健身界的叶问在中国开宗立派的清代健美大师

　健身界的叶问在中国开宗立派的清代健美大师在中国的历史中是一个很神奇的时期，在很短的时间里英雄与叛徒辈出，各种出现交织，充满了颓废，又充满了积极向上。　　在18年以前，也就是赵竹光20岁之前，他都是一个默默无闻，没有人在...

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健身问答2老司机带你跨过健身中的坑！

　健身问答2老司机带你跨过健身中的坑！健身领域新增了专门回答问题的“问答版块”，我们将对健友们的问题进行回复，对于某些很有价值的问题我们会进行专题撰文哦！　　我们一再强调，肌肉生长是缓慢的，它是个综合因素的产物，既需要我...

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健身就是打怪升级！

　健身就是打怪升级！特点：瘦子或者胖子或者瘦胖子（看似瘦其实很肥，脂肪多），运动能力弱，在大众群体中占据80%的比例。　　他们健身时间少于三个月，对于饮食、运动都没有概念，一般也比较喜欢问“怎么瘦、怎么练肌肉、怎么掉体重...

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半岛官网基础营养学知识扫盲一切进入健身领域的孩子必须懂！

　半岛官网基础营养学知识扫盲一切进入健身领域的孩子必须懂！三种元素组成的一类化合物，其中氢和氧的比例与水分子中氢和氧的比例相同，因而被称为碳水化合物半岛官方app，又称“　　葡萄糖主要存在于植物型食物中，人血液中的糖是葡...

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