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健身就是打怪升级!

2023-12-11 02:29:32
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  健身就是打怪升级!特点:瘦子或者胖子或者瘦胖子(看似瘦其实很肥,脂肪多),运动能力弱,在大众群体中占据80%的比例。

  他们健身时间少于三个月,对于饮食、运动都没有概念,一般也比较喜欢问“怎么瘦、怎么练肌肉、怎么掉体重”等简单的问题。

  特点:达到入门,至少需要接近一年的坚持训练,因此入门期的健友或多或少有半年以上的训练时间了。

  这些群体要比新手期的时候半岛官方app,体型改善明显很多,也具有相对简单的健身意识,但是普遍对于基础饮食不了解。

  特点:这个阶段的健友实属不易,一般都坚持了至少一年的健身和饮食,对于健身已有一定的认知,甚至可以说达到了比较好的形体,然而进阶期的健友多半会被进步慢、甚至苦于陷入瓶颈!

  当然了,索队还是这个意思——那些健身几个月就号称自己的“瓶颈期”的,您别意淫了,您连入门都不算,哪来的意淫?

  如果你想了解更多,你可以给我们(微信平台:sszzhh49)留言,留言方式为:“我要提问+问题内容”!

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