半岛官方网站精彩热播中文名: 健身视频教程合集：如何练出六块腹肌等 英文名: workoutvideosnow on Youtube: How To Get Six Pack Abs, etc. 版本: [MP4]（2010.01.09更新） 发行时间: 2009年 地区: 美国 对白语言: 英语 文字语言: 英文 本资源收集了 等网站上的免费健身视频教程。 视频内容以腹肌训练为主，大多数是徒手或结合哑铃的练习，适合在家中锻炼。 此资源并非专业教程，是健身爱好者分享的自己的训练计划，希望能对大家有所帮助半岛综合体育。 视频中含有较少英文对白和字幕，视频以示范为主，基本无语言障碍。 注：编号按原作者发布顺序 文件名按原视频标题命名 作为搬运工，将youtube上的视频搬下来分享给大家，以方便交流和学习。 感谢Arnel Ricafranca等分享自己的健身计划，更多信息请访问他的网站（）。