半岛官方网站坐着也能锻炼身体？适合老年人的17种椅子运动方法

　半岛官方网站坐着也能锻炼身体？适合老年人的17种椅子运动方法（附动图建议收藏）需要一条阻力带或小哑铃。将双脚放在阻力带上，与肩同宽。抓住弹力带的手柄，掌心向上，将双手卷曲至肩膀处。　　坐在座位边缘，双脚平放在地板上。将...

半岛莫道桑榆晚 解锁“宝藏老人”的乐与为

　半岛莫道桑榆晚 解锁“宝藏老人”的乐与为11日是重阳节。莫道桑榆晚，为霞尚满天。一些老人在退休后并没有就此离开社会，而是在社会的支持下，继续积极学习、提升自我，利用所学所长服务基层、服务群众，在“老有所养、老有所乐”的...

女子花500元找男大学生陪爬泰山

　女子花500元找男大学生陪爬泰山辣妈雇在校大二体育生背娃爬泰山，瞬间开拓了体育生新的就业方向！不仅陪爬，还帮忙带娃，该说不说，这是一个登山的好想法！　　这样的事件被报道出来以后，随之也传出来了陪爬业务清单！200一天，...

半岛官方网站我们的节日·重阳 乒乓赛场的一抹最美夕阳红

　半岛官方网站我们的节日·重阳 乒乓赛场的一抹最美夕阳红央广网上海10月11日消息（记者林馥榆）10月11日，在中国传统节日重阳节这一天，2024年上海市重阳敬老乒乓球比赛在卢湾体育馆举行。来自上海16个区乒乓球协会的1...

体育运动的好处

　体育运动的好处体育运动有非常多的好处，有句名言运动是良医，体育运动分为有氧运动、抗阻运动和柔韧性运动。有氧运动，比如游泳、快步走、慢跑等，有氧运动可以改善人的心肺的功能，增加肺活量，让心肌收缩更有力量。可以燃烧脂肪，减...

运动改造大脑！专家魏旋指出科动对孩子有积极意义

　运动改造大脑！专家魏旋指出科动对孩子有积极意义《人民日报》发布的一条新闻：“我国有三成大学生体质不合格”，引发了2081万人参与阅读、讨论。　　无独有偶，青少年研究中心表明：“超过6成的中小学生每天体育运动时间不超过1...