半岛官网坚持锻炼相当于一年多赚17万！夏季选择这些运动获益更

　半岛官网坚持锻炼相当于一年多赚17万！夏季选择这些运动获益更多2018年，耶鲁大学团队在《柳叶刀·精神病学》刊发了一项超过120万成年人的研究，通过比较坚持运动的人和不运动的人之间自我报告心理健康状况得出，即使每周仅运...

身体健康的人晨起往往有3个共同点若全占那么很值得高兴

　身体健康的人晨起往往有3个共同点若全占那么很值得高兴人们常说：“一日之际在于晨”，而经过一整晚的睡眠休整后，我们在早上醒来时，通常都会经历洗脸、刷牙、吃早餐或适当运动等过程，这些步骤虽然很熟悉，但有些时候，我们往往也需...

半岛官网40岁以后健身有没有用？健身让你收获多个益处

　半岛官网40岁以后健身有没有用？健身让你收获多个益处，这个阶段身体已经经历一些自然的衰退，比如：肌肉力量下降半岛，出现一些亚健康疾病，身体新陈代谢减缓，身材容易发胖，这是衰老过程中不可避免的状态。　　而健身这件事，一旦...

帕金森患者的饮食禁忌与注意事项 在日常生活中要加强锻炼？

　帕金森患者的饮食禁忌与注意事项 在日常生活中要加强锻炼？避免高脂肪食物：帕金森病患者应该少吃油腻的食物和动物的脂肪，以减轻消化系统的负担，并避免因高脂肪食物导致的体重增加和血脂升高。　　控制蛋白质摄入量：蛋白质摄入过多...

长期坚持每天1小时的健身会收获什么好处？

　长期坚持每天1小时的健身会收获什么好处？健身这件事，有的人从不开始，有的人开始了就从未停止。而每天1小时的健身，看似微不足道的一段时间，但长期坚持下来，却能带来意想不到的好处，这不仅仅是对身体的锻炼，更是对生活品质的提...

半岛官方网站慢跑对身体健康更有利 可促进心脏更强壮

　半岛官方网站慢跑对身体健康更有利 可促进心脏更强壮跑步对很多人来说是一项追求速度的运动，但近年来半岛官方app，慢跑已经成为一种健身趋势，不仅得到健康专家的推广，也获得越来越多的教练和运动科学家的支持。他们认为，放慢速...