半岛官方网站养生须知：11种饮食习惯让你很长寿

　半岛官方网站养生须知：11种饮食习惯让你很长寿揭秘11个长寿的饮食习惯。什么样的人能长寿？我们听过世界各地长寿老人的秘诀，媒体也不断报道出医学专家对长寿的新研究，但哪些适合国人借鉴？只要坚持做到一下这些健康养生的饮食习...

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饮食和作息的十五大健康小知识

　饮食和作息的十五大健康小知识人生有很多小常识都是需要了解的,尤其是对于健康的小知识,更要好好认识,这样对身体的各个方面,都是有很好的帮助的,使身体的各个方面都得到了增强,尤其是对于身体的一些知识,也都是不太了解的,尤其...

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健康饮食五个诀窍

　健康饮食五个诀窍想要保持健康身体，光靠锻炼是不够的。行内就有句话：三分练，七分吃。由此看出饮食的重要性，以下是健身饮食的五个诀窍。　　定时喝水 每天至少需要补充1800毫升的水，锻炼的话则需要量更大半岛综合体育。建议每...

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半岛【医学小常识】健康过大年科学饮食远离痛风！

　半岛【医学小常识】健康过大年科学饮食远离痛风！春节将至，各种美食轮番上阵，广大痛风患者也想在春节期间“放纵”一下。但如果“放纵”过度，随之而来的很有可能是居高不下的血尿酸和红肿热痛的大脚趾。对于痛风患者而言，坚持低嘌呤...

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吃出健康！超实用的30个营养科学小知识→

　吃出健康！超实用的30个营养科学小知识“过午不食”轻断食靠谱吗？被外卖“吃掉”的健康，该如何拯救？运动越多瘦得越快？每天喝杯咖啡对健康有影响吗？这些健康知识点你了解吗？　　9月17日，在第十四届亚洲营养大会上，专家们发...

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健康饮食的方法

　1、如三餐在规定时间进食，部分人群可能因为工作或者学习紧张不吃早饭，为不好的生活习惯，长期可能会对胃、肝脏、胆囊，造成一定损害；　　2、对于进食量而言，建议不要过饱，通常建议七八分饱。过饱可能会引起胃胀、胃痛等不适。另...

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