半岛官方app16个健身初期要熟知的基础知识

　半岛官方app16个健身初期要熟知的基础知识相信有不少的健身初学者，在健身时其实并不清楚自己在做些什么，以及为什么要这样做。那么接下来，就由小编来给大家带来16个健身初期要熟知的基础知识。　　坚持基本训练,用最简单直接...

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健身知识：医学专家透露出九个健康秘密

　健身知识：医学专家透露出九个健康秘密每天吃5份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。7月19日的英国《每日邮报》指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用...

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7种公认的优质蛋白食材健身的你吃对了吗？

　7种公认的优质蛋白食材健身的你吃对了吗？吃得好减脂才会快，吃得好增肌才会有效。两者的差别在于摄入量的比例，但食物终究还那些食物，因此才会有锻炼占三分，吃好算七分的说法半岛官方网站。　　无论增肌还是减脂，你都离不开优质蛋...

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贵州省体科所开展青少年健身知识科普教育活动

　贵州省体科所开展青少年健身知识科普教育活动9月22日下午，贵州省体育科学研究所的科研人员来到贵阳市第一实验小学开展“全国科普日”主题教育活动，活动以漫画和文字科普的形式，让孩子们学习“近视防控”“科学健身”“脊柱健康”...

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私教体验课、趣味运动、健身知识科普……居民们玩转全民健身

　私教体验课、趣味运动、健身知识科普……居民们玩转全民健身徐汇区徐家汇街道市动健康中心长者运动健康之家、市民健身驿站私教体验课程于8月8日免费开放，吸引了众多周边市民参加半岛综合体育。场馆内居民根据运动健康师的指导，进行...

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几条健身知识科普让你减少弯路快速打造好身材

　几条健身知识科普让你减少弯路快速打造好身材1.运动调节很重要。重要性在于减少受伤的几率。经过长时间的锻炼，你会明白肌肉增长的速度越来越佛性了半岛官方网站。只要不受伤，就比什么都好。几条健身知识科普，让你减少弯路，快速打...

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