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分类>>养生：上班族必学必会8大传统健脑方法【4】
2024-01-12 03:18:57
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返回列表养生：上班族必学必会8大传统健脑方法【4】根据“用进废退”的原理，人的大脑应当经常使用，脑子越使用就会越灵活。但用脑应做到“劳逸结合”，不要使脑子过度劳累，最简便的方法是用脑(学习或思考)一小时后，休息10分钟，休息的方式多种多样，可以听轻松的音乐，或是远眺风景，或是冥想。
工作或学习的环境对于养护大脑十分重要，夏天要选安静清凉的环境，而冬天则要求保暖、空气流通的环境，学习或工作的效率会很好反之，如果夏天在闷热的环境中(温度超过34℃)半岛，不但效率低，而且大脑的消耗会明显增多，对大脑十分有害。
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