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2022年健康小常识100条 健身小常识100条范文

2023-12-26 03:42:43
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  2022年健康小常识100条 健身小常识100条范文健康小常识大全:1.指甲油涂完后把指甲浸泡在冷水中,会干的很快速。2.鼻头上的黑头很不雅观,用手去挤又常会留下痕迹,其实可以在洗完脸后,用手指沾些细盐在鼻头两侧轻轻摩擦,然后再用清水冲净,黑头就会清除干净,毛细孔也会变3.乘公交车,侧着站更稳。4.睡觉的时候,鼻子塞住,很难受,在脸上盖一块小手绢(轻薄的就可以),过会儿鼻子就通气了。5.用吸管喝饮料,防蛀牙。6.背上的豆豆,用浴盐或者上海硫磺皂,坚持一段时间就下去了7.治鼻炎的偏方,用盐水冲刷鼻腔。8.维生素E涂睫毛,睫毛会变得又粗又长9.家里很多杯子上都有茶渍,可以用牙膏刷,抹在茶渍上,一刷就下来啦。10.如果衣物上不小心滴上了油,洗衣服之前,保持衣服是干的,然后在滴油的地方滴上洗洁精,再搓两下,洗的线.有沙子或异物进眼睛的时候,立即吐口水,吐多点,然后不停地眨眼睛,百试百灵的。12.吃过于肥腻的食物后喝茶,能刺激自律神经,促进脂肪代谢。13.咖啡伴侣比薯片更致胖。14.只要在珠宝盒中放上一节小小的粉笔,即可让首饰常保光泽。15.吃了有异味的东西,如大蒜、臭豆腐,吃几颗花生米就好了16..旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。17.如果嗓子、牙龈发炎了,在晚上把西瓜切成小块,沾着盐吃,记得一定要是晚上,当时症状就会减轻,第二天就好了18.刚刚被蚊子咬完时,涂上肥皂就不会痒了19.嘴里有溃疡,就用维生素贴在溃疡处,等它溶化后溃疡基本就好了20.若有小面积皮肤损伤或者烧伤、烫伤,抹上少许牙膏,可立即止血止痛。21..牙齿黄,可以把花生嚼碎后含在嘴里,并刷牙三分钟,很有效22.吃了辣的东西,感觉就要被辣死了,就往嘴里放上少许盐,含一下,吐掉,漱下口,就不辣了23.仰头点眼药水时微微张嘴,这样眼睛就不会乱眨了。24.手腕长粗的MM想带较细的手镯,就不能硬带,应把手上套上一个塑料袋再带上手镯,非常好带,也不会把手弄疼,取下也是同样的方法。25.肚子痛时,按虎口穴。26..煎荷包蛋时,在蛋的周围滴几滴热水,煎好的蛋特别鲜美。27.痘痘很大严重时挤点牙膏在上面,消肿超快,只是2时左右就要洗掉,否则那块皮肤会被咬黑。28.上午喝绿茶开胃、醒神,下午泡饮枸杞可以改善体质,有利安眠。29.吃荤之后不要立即喝茶,茶叶中含有大量靶酸蛋白质,这种蛋白质能引起脂肪肝。30.夏天足部容易出汗,每天用淡盐水泡脚可有效应对汗31.夏天枕头易受潮滋生霉菌,时常曝晒枕芯有利健康32.双手易变得干燥粗糙,用醋泡手十分钟可护肤。33.牛奶过期不能喝时,可将抹布浸湿,用来擦桌子地板,很快就可以将污垢除去。34.煮饭不宜用生水。若用开水煮饭,维生素B1可免受损失。35.女孩子的比较容易被锐物刮破,买回来后放在冰箱冷藏里冻上一会儿,再穿的话就不是很容易破了。健康小常识大全:36.生日蜡烛先放到冰箱冷冻室里冷冻24小时,再插到蛋糕上点燃后就没烛油流下弄脏蛋糕。37.煮肉想使汤味鲜美,可把肉放入冷水中慢慢地煮;想使肉味鲜美,可把肉放在热水里煮。38.把装有热水的杯子放入冷水中浸泡,然后在冷水中撒上一把盐半岛官网,这样能加速开水的冷却。39.涂指甲油之前,先用棉花蘸醋把指甲擦干净,等醋干后再涂指甲油,指甲油就不易脱落。40.用丝线可将松花蛋割开,既均匀又不粘蛋黄。将刀在热水中烫了再切,也切的整齐漂亮。41.吃过大蒜后,喝杯牛奶,可消除大蒜遗留在口中的异42.用浓茶水或者隔夜的茶水涂睫毛会长长,一星期见效~~(有空就涂)43.蜂蜜对致病病菌有较强的杀菌能力,经常食用蜂蜜能预防龋齿的发生。44.偏头痛可把双手浸入热水中,水量以浸过手腕为宜,半小时后,痛感即可减轻。45.塑料瓶盖太紧而打不开,将它放入冰箱中冷冻一会,然后就很容易就能拧开。46.将各种花瓣晒干后混合置于一匣中,放在起居室或餐厅,就能使满室飘香。47.触摸塑料袋手感发粘则有毒,手感润滑则无毒;用力抖动声音闷涩有毒,清脆的则无毒。48.原子笔的污点,将少量的醋倒在衣服的笔迹上,上下来回搓揉,就可以轻易地将痕迹去除。49.装在杯中的果汁放在托盘上运送,只要在杯中插入一支汤匙,果汁不会溢出了。50.空调冷凝水的PH值为中性,十分适合养花、养鱼,用于盆景养殖还不易出碱。51.饮酒过量已有醉意者,可服50%食醋100至20052.失眠可将一汤匙食醋倒入冷开水中,搅匀喝下,如果加入等量的蜂蜜,则效果更佳。53.少喝奶茶。因为高热量。高油。没有营养价值可言。长期饮用。易罹患高血压。糖尿病。等疾病。54.远离充电座。应远离30公分以上。切忌放在床55.白天多喝水。晚上少喝水。56.睡眠不足会变笨,一天需要睡眠八小时,有午睡习惯可延缓衰老57.10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃。58.最佳睡眠时间是在晚上10点~清晨659.酸梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用。60.帮助头发生长:多食用包心菜,蛋。豆类;少吃甜食(尤其是果糖)。61.苹果是机车族、瘾君子、家庭主妇的常备良药,一天一颗,才能让自己有个干干净净的肺。62.每天一杯柠檬汁,柳橙汁。不但可以美白还可以淡化黑斑。63.女性不宜喝茶的五个时期:月经来时,孕妇,临产前。生产完后,更年期。64.正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐。65.梨可防晒!常食梨能使肌肤保持弹性,不起皱纹。梨中含有丰富的维生素E,对太阳光的暴晒能起到防护作用。66.喝酸奶能解酒后烦躁,酸奶能保护胃黏膜、延缓酒精吸收,并且含钙丰富,对缓解酒后烦躁尤其有效67.芦笋可减肥!芦笋能提高的基础代谢,促进内热量的消耗,并有很强的脱水能力,因此,多吃新鲜芦笋能变得苗条。68.瓜果的清洗:食用前,先将瓜果在盐水中浸泡20-30分钟,可去除瓜果表皮残存的农药或寄生虫卵,且盐水还有杀灭某些病菌的作用。69.挑选熟透的西红柿,将柿肉挖出,搅拌均匀,敷在眼睛上,约十分钟后用湿毛巾擦掉。此法可淡化黑眼圈,同时还可延缓眼周皮肤的老化。70.面包能消除衣服油迹:用餐时,衣服如果被油迹所染,可用新鲜白面包轻轻摩擦,油迹即可消除。71.寒冷的冬天,想让双脚更温暖些,不妨尝试在鞋里前端处,摆个红辣椒。由于红辣椒有剌激皮肤、促进血液循环的功效,能让双脚不由自主地暖起来!72.在电风扇的叶子上洒上几滴风油精,随着风叶的不停转动,可使满室清香,而且有驱赶蚊子的效用。73.牙膏也有洁肤功能!洗澡时用牙膏代替浴皂搓身去污,既有明显的洁肤功能,还能使浴后浑身凉爽,而且还有预防痱子的作用74.舒缓眼部疲劳小窍门:用水浸泡药用小米草或母菊花,然后将毛巾浸湿,敷于眼部10到15分钟,可有效舒缓眼部疲劳。75.炸馒头片时,先将馒头片在冷水里浸一下,然后再入锅炸,这样炸好的馒头片焦黄酥脆,既好吃又省油。 76.煮饺子时,饺子皮和馅中的水溶性营养素除因受热小 部分损失之外,大部分都溶解在汤里,所以,吃水饺最好把汤也喝掉。 77.在洗碗水中放几片柠檬皮和橘子皮,或滴几滴醋,能 消除碗碟等餐具上的异味。同时,它还能使硬水软化,同时 增加瓷器的光泽感。 78.烤肉防焦小窍门:烤肉时,可在烤箱里放一只盛有水 的器皿,因为器皿中的水可随烤箱内温度的升高而变成水蒸 气,防止烤肉焦糊。 79.面包与饼干不宜一起存放。面包含水分较多,饼干一 般则是干而脆,两者如果存放在一起,就会使面包变硬,饼 干也会因受潮失去酥脆感 80.揭胶纸、胶带的妙法:贴在墙上的胶纸或胶带,如果 生硬去揭,会损坏物件,可用蒸汽熨斗熨一下,就能很容易 揭去了。 81.茶叶与食糖、糖果不宜一起存放。茶叶易吸潮,而食 糖、糖果却恰恰含水分多,这两类物品存放在一起,就会使 茶叶因受潮而发霉或变味。 82.牛仔裤穿时间长了就会褪色。可以把新买来的牛仔裤 放入浓盐水中浸泡 12 小时后,再用清水洗净,以后再洗涤 时就不会褪色了 83.不能用茶叶煮鸡蛋!因为茶叶中除含有生物碱外,还 有多种酸化物质,这些化合物与鸡蛋中的铁元素结合,对胃 有刺激作用,不利于消化吸收84.豆腐可用来美容!每天早晨起床后,用豆腐一块,放 在掌心,用以摩擦面部几分钟,坚持一个月,面部肌肤就会 变得白嫩滋润。 85.下午五点后,大餐少少吃, 因为五点后身体不需那么 多能量。 86.在灯下挂一把香葱,或用纱袋装几根葱段,各种小虫 都不会飞来。蚊子最怕橘红色光,用橘红色玻璃纸或绸布套 在灯泡上,蚊子就不会*近了 87.抽烟或长时间使用深色指甲油会使指甲变色,可每天 用半个新鲜柠檬擦拭,连续擦上两周即可除去污渍。 88.使衣物香气袭人:用完的香水瓶、化妆水瓶等不要立 即扔掉,把它们的盖打开,放在衣箱或衣柜里,会使衣物变 得香气袭人。 89.手表内不小心进水,可用一种叫硅胶的颗粒状物质与 手表一起放入密闭的容器内,数小时后取出,表中的积水即 可消失。硅胶可反复使用。 90.写钢笔字时,如写了错别字,抹点牙膏,一擦就净。 圆珠笔芯写字不流利时,将笔头插进吸过香烟的过滤嘴中转 一转即可。 91.面粉能洗净葡萄!葡萄去蒂放在水盆里,加入适量面 粉,用手轻搅几下,然后将浑浊的面粉水倒掉,用清水冲净 10 即可。 92.旅途中处理脚泡的方法:先用热水烫脚十分钟,用消 过毒的针刺破脚泡,使泡内液体流出、排干,再将脚泡部位 消毒。忌剪去泡皮,以防感染 93.酿酒用的葡萄皮有丰富的抗氧化剂,经常适量饮点红 酒,能增加好的胆固醇,减少血管硬化。 94.皮肤粗糙者可将醋与以 5:1 比例调和涂抹面部, 每日坚持,会使皮肤变细嫩。在洗脸水中加一汤匙醋洗脸, 也有美容功效。 95.西红柿、黄瓜不宜放冰箱储存。将西红柿、黄瓜放入 冰箱存放,其表皮会呈现水浸状态,从而失去它们特有的风 味,乃至变质,不能食用 96.常吃苹果可防治口腔疾病,因为苹果的纤维质能清除 牙龈中的污垢。但有一点需注意,吃完苹果后应漱口,以防 龋齿的发生。 97.拔丝糖汁的熬制:在熬制做拔丝菜用的糖汁时,加入 同大米粒差不多大小的明矾,就能延长凝结时间,并使糖丝 拉得更长。 98.化妆时,先把微湿的化妆绵放到冰箱里,几分钟后把 冰凉的海绵拍在抹好粉底的肌肤上,你会觉得肌肤格外清爽, 彩妆也显得特别清新 99.画眼线的小技巧:要画好一双细致的眼线 手肘固定在桌上,然后平放一块小镜子,让双眼朝下望向镜 子,就可以放心描画眼线.苹果的另类疗效:消除口臭!用苹果汁刷牙,可消除 口臭,还可保持牙齿洁白,但切记刷完后要再用牙膏刷一遍

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