健 康 科 普 知 识100 问doc卫生保健包括四个方面：〔1〕增进健康；〔2〕预防背部。如呼吸、心跳停止，立即进展人工呼吸和胸外心脏按压，送医院途中抢救不能连续。

　　解开患者上衣领扣，捏住患者鼻孔，用力吸一口气，口对口地向患者肺部吹气，然后放开鼻孔按压患者腹部将气排出；重复上述动作每分钟12—16次，反复屡次，直到患者恢复自主呼吸。

　　胸外心脏，将受者仰卧平放在硬板或地板上，急救者站在受难者的右边，左手手掌根部放在胸骨下端，右手压在左手背上肘关节伸直，用力向下直压，使胸骨下陷3—4厘米，然后用手放松，让自行弹起每分钟80次。

　　最优生育年龄是25—30岁之间。根据人的体格发育特点和计划生育要求，结婚年龄男子在25周岁，女子在23周岁较为适宜。

　　妇女保健分有：经期保健、孕期保健半岛官方app、产期保健、哺乳期保健、更年期保健等，称为“妇女五期保健〞。以孕期保健最为重要。30、吸烟可致哪些疾病？

　　31、为什么青少年不能吸烟？ 因为青少年正处在身体发育的顶峰阶段，身体发育还未成熟，应激性〔抵抗力〕比拟差，对各种有害物质比拟敏感，吸烟对身体健康非常有害。32、酗酒的危害有那些？ 酒精中毒、大脑损害、慢性胃炎、肝脏损害、贻害后代。

　　平衡膳食是指每天摄入食物中营养素的量满足正常的生理、劳动以与日常生活所需，而且各种营养的比例合理。

　　简单地说，绿色食品就是没有公害污染的食品。绿色食品是遵循可持续开展原如此，按照特定生产方式生产，经专门机构论证，许可使用绿色食品标志的无污染的安全、优质、营养类食品。绿色食品应具备以下四个条件：〔1〕产品或产品原料产地必须符合绿色食品生态环境标准；〔2〕农作物种植、畜禽饲料、水产养殖与食品加工必须符合绿色食品生产操作规程；〔3〕产品必须符合绿色食品产品标准包括对产品的质量要求和卫生要求；〔4〕产品的包装、贮运必须符合绿色食品包装贮运标准。我国绿色食品等级分A级和AA级，其中AA级完全与国际接轨。

　　35、食物中的营养素主要包括那几种？ 碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素、无机盐、膳食纤维和水。36、动物性油脂摄入过多容易导致那些疾病？动脉粥样硬化性心脏病、脑血管病等。37、动物性油脂和植物油脂有何不同？动物性油脂主要含饱和脂肪酸；植物油脂主要成分是不饱和脂肪酸，不饱和脂肪酸易于消化，并有软化血管的作用。38、“少吃油炸食品，多吃五谷杂粮〞是否正确？ 正确。39、在动物性食物中，为什么提倡多吃鱼类？

　　鱼类蛋白质含量高约15—20%，消化率高达87—98%