健身中必知的十大问题练哪里就能减哪里的脂肪吗？空腹运动能否消耗脂肪？每周运动几次为宜？运动是体能消耗的主要原因吗？是不是必须在早晨做操？器械训练和健美操的关系是“井水不犯河水”，这种观念对不对？在情绪不好时去健身，合适吗？年龄不同，选择的健身项目也应不同？耐力运动和剧烈运动哪一种消耗的脂肪多？

　　练哪里就能减哪里的脂肪吗？空腹运动能否消耗脂肪？每周运动几次为宜？运动是体能消耗的主要原因吗？是不是必须在早晨做操？器械训练和健美操的关系是“井水不犯河水”，这种观念对不对？在情绪不好时去健身，合适吗？年龄不同，选择的健身项目也应不同？耐力运动和剧烈运动哪一种消耗的脂肪多？

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　　是的。随着年龄的增长，正常人的精力和体力会发生改变，对运动的耐受力与反应也产生差异。20岁左右，适合高强度的有氧运动，如跑步、拳击、各种对抗性强的球类运动。30岁左右，正值壮年，可进行攀登、踏板、武术等运动。40岁左右，选择爬楼梯、网球、游泳等强化全身肌肉。50岁左右，人的精神和体力有不同程度的下降，适合划船、打高尔夫球等较温和的运动。

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　　耐力运动。快速的奔跑对减肥没有任何作用。因为在运动开始的20分钟内，肌体消耗的糖分多于脂肪，此后运动者会感到特别饥饿。最能够燃烧脂肪的是那些适中的持久的运动，如行走、骑车、游泳等。

　　血管堵塞的十大征兆有：头晕、头痛、耳鸣、恶心、呕吐、心绞痛、手脚冰凉、疼痛、四肢乏力、手脚麻木等。 出现血管堵塞的情况，可能是因为体内严重缺乏运动，导致形成血栓的原因所造成的，也有可能是因为经常食

　　细菌性慢性前列腺炎在治疗时除了使用中药治疗外，还需要使用抗生素治疗，由于前列腺外层有一层包膜，使用的药物很难渗透到前列腺

　　运动之后出现了头痛的症状，考虑在运动过程当中，身体大量出汗之后，导致了有效循环血容量减少，脑部的供血减少出现头痛的症状，

　　如果两三天内痛非常明显，最好到医院去就诊，注意自己可以早期给予冷敷或冰敷，同时可以用些绷带去包扎，给支撑的力量或带护具护

　　小孩正确健身会促进长高。孩子小的时候正处于孩子生长发育的重要时期，这时候要做到劳逸结合，想要健身，还要在专业人士的指导下做拉伸运动，才能有利于身高增长。 孩子小的时候骨骼是比较软的，在遵从专业人士指导

　　治手脚麻木的中药，并不一定有10种，需要根据患者病情辨证用药，常用的有天麻丸、人参再造丸、脑络通胶囊、六味地黄丸、追风透骨丸。

　　感冒之后口服抗病毒的药物起效快，在这期间不要受凉，要多喝温开水，如果是风热感冒可以使用金银花泡水喝，如果是风寒感冒，表现为流清水鼻涕，可以使用生姜、红糖和葱须煮水喝，会有利于改善症状，期间不要受凉，饮食的口味要清淡，注意不要熬夜，以免影响感冒的治疗。平时也可以熬点绿豆汤喝，有清热解毒的作用，注意休息，保持轻松愉快的心情，慢慢调理会好的，如果严重的话可以口服清热类的药物，如金银花。风热感冒能不吃药就不要吃药，可以通过饮食来进行调理，饮食宜清淡，主要以蔬菜为主，多吃水果，如苹果、梨、西瓜，多喝温开水，不要吃生冷的东西。感冒后出现头晕，首先考虑有没有发烧，建议测量温看看，如果体温超过38.5摄氏度，建议口服布洛芬退烧，如果低于38.5摄氏度，可以用冰袋冰敷或者温水洗澡，如果急于明天考试的话，可以尝试吃点中成药，比如复方感冒灵，三九感冒灵等，没有效果，建议化验个血常规

　　患了肩周炎会导致肩部逐渐产生疼痛，夜间为甚，疼痛逐渐加重，肩关节活动功能受限而且日益加重，达到某种程度后逐渐缓解。在此期间，患者会感觉疼痛难忍不适，影响生活质量和工作效率。还会感觉怕冷，压痛，肌肉痉挛等。

　　对于头晕的患者首先应该了解病史，合作全面的体格检查，必要时还应该检查患者的前庭功能，以及眼底检查，可以做心电图以及脑电图的检测，同时还包括颅内CT扫描，通过辅助检查查出病因，明确病因后再对症治疗，头晕的患者一定要注意多休息，避免劳累，保证充足的睡眠。头晕是临床上比较常见的症状，患者会出现头昏头胀，头重脚轻，脑内摇晃，眼花的感觉。可伴有乏力，面色苍白，失眠，耳鸣，情绪不稳，健忘等症状。