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半岛官方app乱吃维生素还会增加癌症风险?尤其这几类人需要注意别瞎吃

2024-03-18 12:18:23
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  半岛官方app乱吃维生素还会增加癌症风险?尤其这几类人需要注意别瞎吃现代社会,生活条件好了半岛,人们也越来越重视身体健康。家里不懂的中老年人,年轻人逢年过节还会给他们买点保健品,如常见的维生素,可你真的吃对了吗?要知道维生素也不能乱吃!

  维生素是维持人与动物正常的生理功能,负责生长、发育、代谢等过程必须摄取的一类有机化合物。它的家族很大,包括维生素A、维生素B1、B2、PP、B4、B5、B6、B9、维生素C、维生素D、维生素E、维生素K等。

  每种维生素都有自己的功能,以及需要的摄入量,从而满足机体所需,起到增强免疫力、保护视力、促进肠胃蠕动、抗感染、保护心脑血管、预防贫血等多种作用。

  邻居的张大妈在阳康之后,总觉得全身乏力、免疫力也不大如前,儿子也担心不已,于是去医院做了全面的体检后,却没有发现大问题,医生只是告诉张大妈和她的家人,要注意饮食和适量运动。

  张大妈的儿子私下还买了点维生素,让张大妈坚持吃,她想着快点恢复体力等,也仔细看说明书,就按照早、中、晚各吃一粒的方式,后身体的不适感加重了,再次去医院才得知肝脏代谢压力过大,甚至出现了肝衰竭的现象。

  虽然不是所有人吃维生素都会出问题,患癌的说法也过于夸张,但要告诉大家的是,无论任何一种维生素,包括很多人都想要补充的维生素C、维生素E,对美容护肤有益,但也不能过量补充。

  因每个个体不同,当机体摄入过量的维生素后,极易导致消化系统失调,如不同程度的反酸、恶心、呕吐、头晕、乏力、头痛等。对于肝脏、肾脏代谢本身就出现问题或相关疾病的人群,维生素补多了,还可能导致脏器负担加重,增加肾衰竭、肝衰竭的严重后果。

  因此,对于绝大多数人而言,从日常饮食中补充即可,保证均衡膳食、不挑食、不偏食,若出现维生素缺乏的症状,也需看实际情况,在营养师或医嘱下进行服用相关的补充剂,切勿自己乱吃,给健康找麻烦。

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