半岛室外健身器材设备设施一览ppt室外健身器材设备设施一览 常见的室外健身器材设备有: ?太空漫步机单抗双扛肋木架平衡木仰卧板鞍马训练器平行梯转体训练器上肢牵引器要背器三联压腿立式旋转器骑马机太极推揉组合训练器蹬力机?秋千,仰卧起坐,扭腰,压腿,单双杠等? ?转轮?功能:增加身体的血液循环,促进新陈代谢;活动腕、肘、肩、腰部关节,增强相关肌群的柔韧性和心肺功能。使用方法:使用器材前,先进行适当的热身活动。?单手握手柄,正或侧对器材,顺或逆时针转动;双手各握手柄,顺或逆时针转动,也可翻转身体。?不同使用方法对关节和肌群有不同的效果。每运动位限 1 人使用?骑机?功能:增强肘关节、膝关节的柔韧性,促进血液循环, 增强心肺功能,发展上、下肢及腰部肌群的力量。使用方法:跨骑在座位上,双手握紧把柄,脚踩踏板,身体挺直,通过手臂曲伸及脚蹬反复运动。多功能器?功能:穴位,促进血液循环,缓解疲劳。使用方法:将手脚或背等需部位置贴于器上,手扶把手站稳,身体自然移动,使需部位紧贴器上下左右移动。太极推手器?功能:通经活络,改善腕关节柔韧性,增强末稍神经的敏感性。使用方法:选择恰当的位置站立在圆盘旁,双手手掌张开分别置于圆盘上,同时同方向拔动圆盘。双人坐拉训练器?功能:增强上肢及胸、背部肌肉,提高心肺功能。使用方法:背对器械,端坐椅子上,双腿并拢,手握手柄,作拉或推动作,速度缓慢有规律。滚筒?功能:增强心肺功能,发展腿部肌肉力量和膝关节的灵活性。使用方法:坐在座位上,两手紧握两侧把手,两腿抬起,双脚踩住滚筒,然后用脚底交替带动滚筒匀速转动 1半岛、普通钢管室外健身器材,主要材料以钢材为主要材料进行加工生产。(附图) 特点:结实耐用,价格低。适合普通小区、小型公园使用腰力锻炼器产品功能:能增强腰腹部肌力,并能增强上、下肢肌肉,还可放松肩部及颈部肌肉。使用方法:双手紧握手柄,同进双脚踩动踏脚,作往返运动。老年人若感觉阻力较大就应停止活动