适合冬季做4个无氧运动 有效调理手脚冰凉

　适合冬季做4个无氧运动 有效调理手脚冰凉寒冬来临，很多人都会遇到一个问题——手脚冰凉。手脚冰凉不仅不舒服，还会影响身体健康。那么，究竟该如何有效的调理手脚冰凉呢?对此，我们可以通过进行一些无氧运动来达到有效的调理效果。...

半岛官网60岁张曼玉颜值重回巅峰变胖之后人也年轻了穿搭朴素接

　半岛官网60岁张曼玉颜值重回巅峰变胖之后人也年轻了穿搭朴素接地气张曼玉，这个名字在华语电影史上留下了浓墨重彩的一笔。从《旺角卡门》的青涩少女，到《阿飞正传》中那个令人难以忘怀的苏丽珍，再到《阮玲玉》中的一代影后，她的每...

为什么趁年轻要多健身？不止是塑造好身材为保持青春活力

　为什么趁年轻要多健身？不止是塑造好身材为保持青春活力健身没有年龄差异，但其实越早越好。我们建议每个成年人都应该认真参加和健身。但是你知道为什么我们需要在年轻的时候保持健康吗？这里总结一下4个为什么要早健身！我们来看看。...

半岛官网长时间跑步或会让你失去肌肉不妨搭配“无氧运动”更有效

　半岛官网长时间跑步或会让你失去肌肉不妨搭配“无氧运动”更有效果随着生活条件越来越好，人们关注到自己的生活质量，尤其对于那些重返职场的人，在这个时候，一定还会关注身材的变化。　　所以他们就开始寻找，各种方法来进行养生，尤...

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　content目前对绝大多数癌症来说，不是打一针疫苗就能预防的，也不存在什么特效的药物或食物，能保证我们绝不得癌症，但癌症与饮食习惯确实关系密切。　　新鲜蔬果对益处多多，除了能补充身体所需的营养之外，在预防癌症方面也能...

有氧运动 vs 无氧运动：何为最佳健康效益？

　有氧运动 vs 无氧运动：何为最佳健康效益？有氧运动与无氧运动是运动科学中两个基本概念，它们在身体健康中发挥着不同而重要的作用。了解它们的区别以及如何结合利用，有助于制定更全面、有效的健身计划，最大化健康效益。　　有氧...