假期余额不足你健身了吗？“跑牛图” 练长拳一起get山东各地健身过年方式今年，“就地过年”成为春节的“新时尚”，疫情防控下，对于大部分人来说，这个春节多多少少有点“宅”，春节假期在家“躺吃”“躺吃”，怎能躲过每逢春节胖三斤的“魔咒”？春节假期的余额经不足，你健身了吗？一起get山东各地健身过大年方式，跟着运动达人动起来。

　　牛年春节，当然要干点“牛事”，虽然不能出远门跑步，但在自家门口也能跑出个花样来。近日，青岛跑友用别样的方式庆祝春节，一张张用跑步路线“画”出的“福牛图”生动有趣，“福牛图”在微信朋友圈中受到追捧和关注。

　　今年35岁的徐珊珊是青岛马拉松协会的一名跑友，往年春节假期她都会组织跑友到外地跑步，寓意新年有新的开始。由于疫情原因，今年不能出远门，所以徐珊珊就想在家门口跑出个不一样的新年祝福。

　　“福牛图”总共23．3公里，是徐珊珊和跑友分两次跑完的。2月6日，徐珊珊率先带着一帮配速快的跑友试跑“牛头”部分。“牛头”比较难跑，需要多次环绕才能跑得像牛，青岛山路多，路面起伏高，对跑步者的身体素质要求相对较高。剩下的“牛身”和“牛尾巴”他们选择在大年三十跑出来。“早上的香港中路、福州路，虽然人很少，但看着马路两边喜气洋洋的灯笼，心里特别开心，脚下跑得也更有了。”徐珊珊说。

　　看到徐珊珊跑出的“福牛图”，她的跑友坐不住了，纷纷表示让她再组织一场开年跑。就这样，大年初一徐珊珊和跑友们又跑出了“2021”的新年数字。2月14日，徐珊珊和跑友们还跑出了“LOVE”字母路线个多小时跑出最“牛”轨迹迎新年

　　和徐珊珊一样的还有临沂的4位跑友，2月10日农历腊月二十九，来自临沂长跑协会北城队的张传强、李文化、陈绍亭、吴乐滨4人，把跑步变成跑图，用脚步拼出“牛”字迎新年。

　　4人用了两天时间规划路线分，备足水分等物料后，张传强与跑友李文化、陈绍亭、吴乐滨相聚北城新区兰亭路，以兰亭路为起点，开启了“牛”字的创意轨迹跑。

　　经过4个小时25分钟的奔跑，4人途径滨河西路、书圣路、柳青河西路等20余条道路后返回兰亭路，全程约36.02公里。张传强说，类似的创意轨迹跑在临沂的跑团中已非常流行，这些创意轨迹跑不仅增加了跑友们跑步的欢乐感，同时也增进了跑团成员之间的互动，增强了团队凝聚力。

　　闪电新闻记者了解到，今年日照市特别策划推出“最幸福的年、 最活力的我”线上活动，通过线上健身项目丰富市民的假期生活，带动广大市民居家动起来。

　　“运动模式”过春节，健康快乐两不误。今年春节，随着全民健身的普及和居民健康意识的增强，健身房成为市民推崇和追求的春节时尚。

　　大年三十早上，回到山东东营过年的大二学生马传雨，连续多天到离家不远的公园练习简化版初级长拳套路。据了解，马传雨将参加一场云端运动会，需要在家训练备战比赛。“传播传统武术，传递健康，这是我今年过年做得最有意义的一件事。”马传雨说到。

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