女生跳绳的好处和坏处女生跳绳的好处是可以提高身体的抗病能力，跳绳是属于户外有氧运动，经常跳绳还能起到减肥的作用，生病感冒的次数也会大大的降低，而且有利于身体微循环速度的加快，是一种很好的健身方式。跳绳的坏处是如果一次跳绳的时间过长或者跳绳的方法不正确有可能会导致脚扭伤。

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