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分类>>女大学生一口气36个俯卧撑网友：有手就行！
2024-08-12 17:57:20
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返回列表女大学生一口气36个俯卧撑网友：有手就行！首先，拿男生的平均水平来衡量，肯定有失偏颇。毕竟生理差异摆在这，女性有多项机能指标都是落后于男性的：
女生的骨骼重量比男生轻20%，肌肉量比男生少5%半岛综合体育，且肌肉内所含水分和脂肪较多，力量要比同龄男性小20%-25%。
许多小姐姐都是擅蹲腿而不擅卧推，下肢力量比许多男健身者也是不遑多让，然而在练胸时，哪怕小重量也推的颤颤巍巍，力量涨的也是相对缓慢。
综上所述，即便是在其他条件相同的情况下，女生做俯卧撑也要比男生困难1倍左右，男女生之间根本没有可比性。
在健身仍有待普及的今天，力量训练还是一项小众运动，女训练者更是凤毛麟角。对于她们，我们应该给予更多的理解与鼓励才是！
