每天跳绳100下对女人的好处，主要包括促进血液循环、提高代谢、促进胃肠蠕动等，对身体有一定的好处半岛综合体育。

　　跳绳可以促进体内的血液循环，特别是四肢的血液循环，从而促进胃肠道的蠕动，也可以促进身体的新陈代谢。在日常生活中，可以根据自身情况选择合适的运动方式，避免频繁进行剧烈运动，否则会出现肌肉酸痛的情况。

　　跳绳运动属于一种有氧运动，在运动过程中可以加速体内的新陈代谢，也可以提高身体的免疫力，促进脂肪的分解。特别是存在肥胖症、高脂血症等疾病的患者，可以通过该运动进行改善。

　　如果平时没有养成良好的饮食结构，经常吃一些油脂含量偏高的食物，可能会使胃肠器官负担加重，甚至也会出现胃肠蠕动异常的情况，从而出现腹胀、腹痛等症状。此时可以通过跳绳的方式进行缓解，因为跳绳可以促进胃肠的蠕动，也可以改善胃动力不足的情况。

　　除以上比较常见的好处以外，还有其他的好处，比如消耗体内多余脂肪等。在日常生活中，也要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡的食物，但是不建议吃油脂含量偏高的食物。

　　声明：39健康网登载此文出于传递更多信息之目的，并不意味着赞同其观点或证实其描述。文章内容仅供参考，具体治疗及选购请咨询医生或相关专业人士。