半岛综合体育常年健身的人有什么特征？除了身材比同龄人好这三个优点更诱人很多好莱坞明星都有常年健身的习惯，像《敢死队》里的史泰龙、《碟中谍》里的汤姆哥，明明都是年过半百的人，但整个人精神饱满，比同龄人都显得更精神。

　　我们国内也有不少爱健身的男演员，例如吕良伟、张丰毅、胡兵、何润东等，他们年龄和小鲜肉相比没有优势，但你从外貌看不出他的年龄，服之后都是肌肉线条。

　　女演员们也都很重视健身，一方面是通过健身消耗热量、保持身形，在荧屏和镜头前自信满满；另一方面是健身确实能让人“更年轻”。

　　这里的年轻指的不是年龄，而是身体的生理状态。健身可以增加肌肉量、改善身体新陈代谢，增加身体储水量，所以皮肤更加紧致细嫩；同时力量训练提升骨密度，体态端正显得有气质。

　　人天性喜欢猎奇、新鲜，但健身是一件枯燥、重复的事情，尤其是常年健身的人，需要经受自信内心的孤独和他人的不理解。

　　正因如此，常年健身的人有更强大的心理素质。他们为了实现目标，可以延迟满足心理上的快感，在自己的目标激励下不断坚持，让自己向着目标越来越近。

　　坚持健身的女性，大都对身材和审美有更高的追求，她们渴望形体的改变，让自己变得更美。能坚持健身的男性，也都是注重生活品质和形体美感的，不愿意被“油腻”“肥胖”所。

　　除了形体上的收获，健身有助于身心健康，健身可以强化体能改善体质，还可以帮助人释放压力，减轻负面情绪的影响。有常年健身习惯的人，心态更加豁达半岛，生活更加积极向上。

　　他们在饮食上更加自律，对高热量食物有所节制，不会以暴饮暴食的方式来纾解压力；生活习惯上，健身的人生活规律且睡眠质量高，不轻易熬夜通宵。

　　所以常年健身的朋友无论是身材还是气色，都要比其他不健身的人更出众，这和健康的生活习惯息息相关。

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