半岛官方app今天是第一个世界羽毛球日世界羽联在声明中表示，1934年7月5日国际羽毛球联合会(现改名为世界羽毛球联合会)成立，为了纪念这一重要的日子，并让这一天成为全球羽毛球的节日，将每年的7月5日定为世界羽毛球日。今年7月5日，世界羽联将举行首个世界羽毛球日庆祝活动。

　　精神健康基金会表示，保持运动的习惯对心理健康大有好处——运动能促进内啡肽和其他“自然感觉良好的化学物质”的释放，这些化学物质能改善你的心情，让你更快乐。

　　定期的羽毛球课程是一个不错的选择。每周给自己一定的时间去释放大脑中能让你快乐的化学物质，改善你的身体状态，并帮助减缓你在生活中的忧虑和压力，暂时摆脱消极的想法半岛官方app，可以很好地预防抑郁症和焦虑。

　　在20分钟的羽毛球比赛中，运动员将在 90 度以上的方向上做出至少 350 次更改，包括速度、力量、敏捷性和灵活性。

　　玩游戏会以积极的方式吸引你的大脑，专注于思考自己在做什么——无论是决定发球位置，对杀球做出快速反应或是在场上的跑动都需要充分调动大脑。

　　平均每人每小时在打羽毛球时可以燃烧475-525卡路里。一场竞争激烈的比赛可以让每人每小时可以燃烧500-675卡路里。

　　另外，你知道吗？经常打羽毛球对保持心脏健康也是很有好处的。它可以调节和锻炼心肌功能，降低高血压和血管堵塞的风险。