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健身运动的不足与纠正

2024-07-04 10:51:39
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  健身运动的不足与纠正下棋很好,训练思维,打麻将也很好,锻炼脑子。缺点就是要坐着,这一点就不好,特别是老年人高血压多,一旦情绪激动,容易出事。

  乒乓球挥拍类中相对完美的运动,但是这只是一只手运动半岛官方app,羽毛球也是这样,这样训练的结果是一手硬、一手废。所以,提倡两手都要练习。

  篮球可以是两手运球,全身活动,相对完美,但是这个运动对抗太激烈了,对年龄大的不适合,不像乒乓球,可以活动到七八十岁。

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