半岛官方网站走路健身对癌症患者虽好但不要走进这些误区！生命在于运动，运动对癌症患者好处多多。运动不仅可以增加患者的吸氧功能，转移患者的不良情绪，同时提高患者的抵抗力，有助于患者的睡眠，可谓一举多得。特别是走路健身，对癌症患者来说是比较适宜的运动。但是，运动虽好，但如果进入这些走路健身误区，可能会让身体变得更差。今天我们就来看一下有哪些误区。

　　多数人走路都喜欢盯着地面，这样的姿势会让肌肉处于不健康，而且也可能会对身体产生伤害。同时，走路身体也不能太僵硬。走路步幅过大、脚步过重、头部悬挂等动作也会导致身体伤害。

　　硒不仅可直接抑制某些肿瘤的生长，对癌细胞生长和转移有抑制作用，而且硒具有拮抗和减轻诱变剂、致癌剂的致癌作用，对癌前病变也有阻断作用，因而不仅在一些肿瘤高发区人群中开展了补硒的防治措施，并已开始作为辅助治疗剂试用于肿瘤临床治疗中。

　　建议：抬头，打开胸膛，别驼背，目视前方半岛官方app，手臂在身体两侧弯曲90度，脚跟到脚趾均匀受力，不管速度如何，都要保持步态均匀。

　　走路主要锻炼小腿、臀部肌肉，假如运动强度过大，速度太快，会造成肌肉群失衡、拉伤，对身体也会造成影响。

　　建议：癌症患者刚运动时，可以只散步，让自己放松，之后慢慢加强，机体肌肉需要慢慢适应，持续一周左右，就会看到效果。

　　运动前装备一般包括三个方面：服装、路线、热身运动，重点就是鞋子，如果鞋子太硬，或者脚步没有支撑，轻的话影响运动，重的话引起足底筋膜炎、拇指栾缩、趾骨疼痛等。

　　建议：鞋子最好有缓冲功能，舒适为主，对关节有好处。开始运动前，做些适宜的热身运动，如活动关节，包括肩关节、腰、四肢、踝关节等，肌肉达到放松和温度上升，这时就可以开始运动了。返回搜狐，查看更多