健身有什么好处？健身的好处是很多的，首先它可以改变你的身材，让你身材变得更匀称，线条更清晰，其次能从精神面貌上给你一个极大的改善，让你充满了自信，在别人面前显得精神倍增，第三就是可以改进你的自律性，让你做一个有自律的人，这样不仅在健身方面在其他方面也可以得到进步。

　　2020-11-17·TA获得超过6.6万个赞知道大有可为答主回答量：7924采纳率：0%帮助的人：357万关注展开全部

　　健身长跑可提高呼吸系统和心血管系统机能。科学实践证实，较长时间有节奏的深长呼吸，能使呼吸大量的氧气，吸收氧气量若超过平时的7～8倍，就可以抑制癌细胞的生长和繁殖。

　　2020-11-15·TA获得超过1.8万个赞知道小有建树答主回答量：2854采纳率：100%帮助的人：129万关注展开全部

　　长跑锻炼还改善了心肌供氧状态，加快了心肌代谢，同时还使心肌肌纤维变粗，心收缩力增强，从而提高了心脏工作能力半岛。

　　2020-05-30·TA获得超过1268个赞知道大有可为答主回答量：1752采纳率：99%帮助的人：1195万关注展开全部您好，很高兴为您解答问题