发几身前后的对比图健身前08年的照片，全是肥肉，4个月左右运动量上来了有点成效，6个月左右的时候，状态还好，但体脂也高，最近，在减脂，胸肌感觉也不好，一直没怎么长。

　　健身前2005年的，好瘦，训练4个月后，负重状态还好一些，个人觉得6个月左右的时候是我二头肌感觉最好的时候，最近，胳膊的感觉一般半岛官网。由于在减脂，围度小很多。呵呵。

　　健身前2008年的照片，饮食不规律、大吃大喝、3个月的时候，还是大吃大喝，但运动量大了、8个月左右的时候，下定决心减脂，清晰度高很多。

　　3个月左右的时候，基本不会展背也没有背部肌肉，5个月的时候，会展一点，肌肉并不多，8个月左右的时候，体脂下降不少，清晰度高了。

　　还得交待一下，我是2011年10月份左右 去的健身房，练了4~~~5个月 工作忙 总加班 就停了6~~~7个月，12月份，又回到健身房的。因为，之前发群里照片有人质疑。所以，来交待一下前因后果。