运动能补肾吗运动可以起到一定补肾的效果，但运动补肾的作用有限，单纯靠运动补肾效果可能并不明显。可以在医生的指导下，通过配合服用补肾的药物来进行调理。

　　如果想通过运动补肾，可以进行慢跑、打太极拳、瑜伽等运动。以打太极拳为例，太极拳一般以腰部为枢纽，是一项传统的健身运动。而肾位于腰部，经常活动腰部，可使腰部气血循环加快，使肾得到更多滋养，进而达到补肾的目的。但需要注意的是，生活中一定要注意适量运动，如果过量或者剧烈运动，可能会对身体造成损伤。而且如果单纯靠运动补肾，见效一般都比较缓慢半岛，效果也不会很明显。

　　如果肾亏症状十分严重，还可以咨询专业医生后使用药物进行调理，常用药物包括金匮肾气丸、六味地黄丸、十全大补丸等。这些药物通常都具有温补肾阳、化气行水、温补气血、滋阴补肾等功效，适用于治疗肾亏所引起的腰膝酸软、盗汗遗精、畏寒肢冷等病症。

　　在日常生活中也可以多吃一些红枣、桂圆、牛肉、羊肉，以及各种动物鞭等。这些食物都可以辅助起到补肾的效果，对身体健康有益。