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分类>>游泳对身体有哪些好处？
2024-03-31 15:26:38
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返回列表游泳对身体有哪些好处？1、游泳可以预防疾病。有于水中有浮力，不需在地面运动时支撑身体的额外的体力。因此,对治疗慢性病是非常有利的。游泳时,胸腹部受到水的压力，呼吸肌作用加强，还可以治疗气管炎和肺气肿。2、游泳可以减肥。游泳是一项激烈的运动半岛，而且水传热的速度比空气要快，也就是说人在水中丧失热量的速度会很快,大量的热量会在游泳当中消耗掉。身上那些多余的脂肪也会悄悄地消失。但是每次游泳时间应在40分钟以上,开始消耗脂肪。3、游泳可以长高。在水中，人的骨骼得到了充分放松，这对于保持挺拔的身材有很大好处，此外对于正在长身体的青少年来说，夏季坚持游泳锻炼还能有长高的效果。
