服务热线：
0752-2856266
新闻中心
News
分类>>跳绳对女性有什么好处
2024-02-18 09:31:30
浏览次数：
次
返回列表跳绳对女性有什么好处1、锻炼多种脏器。跳绳能增强心血管、呼吸和神经系统的功能。研究证实，跳绳可以预防诸如糖尿病、关节炎、肥胖症、骨质疏松、高血压、肌肉萎缩、高血脂、失眠症、抑郁症、更年期综合征等多种症病。对哺乳期和绝经期妇女来说半岛，跳绳还兼有放松情绪的积极作用，因而也有利于女性的心理健康。
2、注意：女性初学时，仅在原地跳1分钟，3天后即可连续跳3分钟，3个月后可连续跳上10分钟，半年后每天可实行“系列跳”。
