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分类>>女人跳绳的好处与坏处
2024-02-18 09:29:59
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返回列表女人跳绳的好处与坏处女人跳绳的好处可以达到锻炼身体和减肥瘦身的效果，也具有增强体质的作用，坏处是有可能会增加心脏的负荷和损伤关节，但是这种几率是不能确定的。
1、好处：在跳绳的过程中能够达到燃烧体内脂肪的效果，有助于消耗体内的热量，帮助改善身体比较肥胖状态。同时还可以达到改善体质比较虚弱的状态，也能增加身体的抗病能力。
2、坏处：在长时间跳绳之后，有可能会增加心脏负荷，容易导致心慌心悸和心律不齐、胸闷气短等不良反应半岛官方app，还可能会导致关节受到损伤，造成关节疼痛的症状。
