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分类>>半岛官网没想到吧！跳绳还有这些好处
2024-02-17 17:40:52
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返回列表半岛官网没想到吧！跳绳还有这些好处同样运动60分钟，跳绳的卡路里燃烧数值远远超过铁人三项里的各项运动，可以说是减肥人士首选的运动方式。
根据世界跳绳组织的说法，跳绳适合所有健身水平的人群，对于希望多样化或增强锻炼方案的人来说，它是一个绝佳的选择半岛。
除了有绳跳绳之外，市面上还兴起了无绳跳绳。相比有绳来说，无绳跳绳没有被绳拌停的顾虑，稳定性、连续性更强，也不失为一个好选择。配合瑜伽垫使用，可以更好地减震和降低噪音。
