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你健身多久了?健身与不健身的人二者差距有多大?

2024-02-13 15:23:57
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  你健身多久了?健身与不健身的人二者差距有多大?懒惰的人忽视健身,贪图快乐,只想着打手机,吃食物。 他们认为健身只是浪费时间。 聪明的人重视健身。 因为我知道健康才是身体唯一的本钱。

  你为什么开启健身? 当然健身不仅是为了去除身体的赘肉,塑造良好的身体,也是为了强身健体,提高免疫力,延缓衰老速度,拉开与同龄人的差距。

  不健身的人有上千万个理由,但坚持健身的理由只有一个。 你会选择健身的人生还是没有健身的人生?

  平时缺乏运动而一直坐着的话,容易出现腰痛、肌肉疲劳、四肢僵硬等问题,不利于保持健康的身材。 健身运动能激活身体肌肉群,促进血液循环,提高四肢灵活性,减轻身体负担,保持年轻。

  平时喜欢食物,不喜欢运动的话,身体就会卡路里过剩,身体容易发胖,容易得三高等肥胖症。 运动锻炼有助于提高活动代谢,抑制脂肪堆积,降低发胖几率,有效提高健康指数。

  胖了的话,不能穿很多漂亮的衣服,自信也会大打折扣。 健身运动能给你塑造好身材,路边摊贩的衣服也能给人一种大牌的感觉,气质和形象得到提升,人会变得自信迷人。

  平时工作压力大的话,容易积累负面情绪,不利于身心健康。 在健身运动过程中促进多巴胺的分泌半岛综合体育,制造愉悦因子,驱赶焦虑、抑郁等情绪,保持乐观,有助于提高抗压能力。

  如果你30岁之后没有进行力量训练,自己的肌肉会逐年流失,皮肤容易松弛,皱纹也会增加。 多做力量训练,肌肉量会上升,皮肤会变得紧绷,皱纹很难拉直,看起来很年轻。

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