半岛官网100斤健身和不健身女性对比图女生不是锻炼就一定会变成金刚芭比，同样的身高体重，体型体态不一样区别也会很大#健身 #蜕变

　　女生不是锻炼就一定会变成金刚芭比，同样的身高体重，体型体态不一样区别也会很大#健身女孩 #蜕变

　　#健身 身高153体重100斤，举铁女孩更在乎体型与线条美！体重不重要，肌肉比脂肪重 #练臀 会更显高

　　不运动的九十斤和运动的一百斤有什么区别呢？你看那些不运动九十斤的人啊，都有两个特征。第一个看着弱不禁风，骨瘦如柴，很单薄，因为肌肉含量太低了，最可怕的是肉皮还比较松弛。第二个， 看起来很不健康，缺乏力量感，力气感也不足，因为没有运动，吃的也很少，也比较低。这种人多吃一点，体重就会有明显的上升。 真正好的身材是什么呢？体重不一定低，但是体脂率相对来说比较低，因为肌肉含量的增加，代谢也会相应的提高，稍微多吃一点，也不容易长秤，也不容易长胖。从体态上来看，经常运动的人啊，一百斤 肌肉含量相对多一些，有明显的运动痕迹，肌肉轮廓线条都是比较饱满的，肉皮呢，也看着比较紧致一些，力量感十足，阳气感十足。所以，同样是减肥，减重和减脂是两种完全不同的结果。 追求健康的体脂率要更有意义一些，远远大于我们体重之上的两位数，你说呢？

　　这才是女孩子们要追求的目标。掉秤和塑形的差别，我给大家详细的介绍。女孩子认真看，认真看这个视频。今天我拿这个例子，这位精神博主给大家详细介绍一下。首先你们看一下啊，一百一十公斤的身材，一百斤的身材，体重更重了，但是身材好看太多了，体质更低，肌肉更饱满。 所以我们想一想，掉秤。很多女孩子不懂饮食，开始只要掉秤，对吧？把所有的注意力放在秤上，不管是掉肌肉，掉什么，只要你掉了，掉头发也可以， 只要你把秤掉了，你就满足了，对吧？但是因为有可能你还不明白重点是在哪里。首先，女生是暧昧光轻，你的秤掉了有多少，对吧？你在外面走路，没有一个人在乎，没有人在乎你的体重是多少。你看一下这位精神部主。那你看一下，在外面走，他一百斤和一百一十斤的这两个样子，你更会看哪个？ 你更会喜欢那个？包括男生也是，对吧？所以说，你把秤掉了，你肌肉掉光了，你没有，没有胸，然后状态也很不好，也很差，精神状态也很差，没有人在乎你，你爱美的这个概念已经没了。但是你看看他一百一十斤的时候，翘臀 a 四腰，体脂状态很很漂亮，很健康，包括整个人，一下子就计算很多，回头率，直接就给拉满了。为什么？因为他做力量训练，蹲腿，他控制饮食，而且我相信他的身体素质也会变强很多，身体变得更健康。 这才是女孩子们要追求的目标。身材好，身体好，回头率拉满了，可以穿漂亮的衣服，显臀显身材对吧？你冠取你衣服，你穿了衣服你能显什么？如果你这样跟一个筷子一样，你能突出什么点？什么也没有， 像一个鬼飘过去了。在外面没有任何的回头率拉低了直接。而且你通过结石，肌肉掉光了，头发掉了。没有大姨妈，呃，精神状态特别不好，不吃碳水，脾气还很差，只有坏处。而且节食以后你还反弹了，你还去出去胡吃海喝，你还反弹了，你还变得更肥。 然后基础代谢很差，你越来越没有自信，你越来越没有人看，你个人都变得越来越差。 所以为什么我说体重啥也不是。你们看一下，他一百一十斤的时候，五十五公斤比五十公斤看起来瘦，而且看起来好看很多，这才是重点。所以我一直都是强调称 啥也不是体重啥也不是，重点是你看起来如何，我们是肉眼去接触，看起来好看，这才是重点。而且通过力量去练，通过干净的饮食，你的身体会更好。你皮肤的状态，你整 整个人的状态，精神状态都会浪漫。你每天会享受生活，享受在外面回头率。现在天气好，裙子一穿一去，所有的人都在看你，目光都在你身上。作为女孩子，你是每天感觉特别开心，这才是重点。 总结一下饮食搭配好三大营养素，蛋白质开始脂肪。女孩子开始去撸铁，一周两次蹲腿，然后其他的。比如说你一周四五练其他的，上半身均匀分配练一练。我等你瘦下来以后，等你把身材练出来以后，选好看的衣服，等你塑形成功以后你穿什么？你去哪？去玩？ 你给谁看？那么，这才是你要追求的东西，相信我，祝所有的女孩子塑形成功，变成漂亮，变成女神半岛官方app。那位不只是瘦，明白吗？拜拜。

　　#爱健身的小姐姐 #正常穿搭无不良价值观导向 #抖音全民健身计划 #轻松甩掉大肚腩水桶腰 #减肥前后对比图 瘦绝对不仅仅是单纯的减少体重这么简单！同一个人同样的100斤，您看明白了吗