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为什么长期健身的大多数是40岁以上的中年人而不是年轻人?

2024-01-29 12:19:22
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  为什么长期健身的大多数是40岁以上的中年人而不是年轻人?如今,健身的人呈现上升趋势,有的人健身是为了身材瘦下来,有的人健身的为了强身健体,提高免疫力,而有的人健身是为了增肌练壮,拥有健美身材。

  很多人认为:年轻人是比较有动力的,喜欢追求新鲜事物,对健身的热衷度也会比较高,那么年轻人坚持健身的人也会相对比较多。

  然而,研究调查表示:能够长期健身锻炼的人,主要是40岁以上的中老年为主。而35岁以下的年轻人半岛综合体育,大多数会在健身的过程中放弃。这是为什么呢?主要是几个原因:

  第一个原因,年轻人可能是因为盲目追风,攀比,为了追求优越感而选择了健身,他们拍照1小时,健身10分钟。而这样健身目的的人,一旦新鲜度过去,健身房就不会再踏足了。有多少个年轻人,办了健身卡后,一年去不到3次,这是很多人的常态。

  第二个原因是,平时工作比较忙。年轻都忙于工作赚钱,他们甚至会为了金钱而选择牺牲健康,而健身对于他们来说并非必需品,工作跟健身二选一,他们肯定会选择工作,因为工作是他们的立足之本。

  也正是因为年轻人都处于事业上升期,工作压力比较大,很多时候不得不加班熬夜,回到家还有家庭琐碎需要去解决,这就直接导致了他们没有多余的时间去健身,健身训练成为他们很难去坚持的一件事。

  第三个原因,短期目标达到了。年轻人健身大多数为了减肥,部分人是为了增肌练壮。而健身训练一段时间后,他们达到了自己想要的目的,也会逐渐退出健身房,这也是大多数年轻人健身的现状。

  40岁的中老年人一旦选择健身,他们坚持的时间会比年轻人更久,更不容易放弃。 这是因为他们的健身目的更加明确,事业相对年轻人来说也更加游刃有余,家庭也比较稳定了,他们有多余的时间进行健身锻炼。

  他们健身的目的,除了练出好身材,更是为了强身健体。他们这个年纪,开始感受到健康的重要性,他们害怕生病,害怕老去。

  为了抵抗身体的衰老,提高身体健康指数,他们会坚持健身锻炼,因为健身锻炼却能给他们带来旺盛的精力,抵抗衰老的速度,因此,他们更容易坚持下来。

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