运动对心血管死亡风险的影响存在显著男女差异！女性运动效果更佳一项新研究表明，女性在运动方面相较于男性具有显著的优势，能够更轻松地获得健康收益。这项发表在《美国心脏病学会杂志》上的研究梳理了41余万名美国成年人的数据，重点关注1997年至2019年的休闲体育活动及其与全因和心血管死亡率的关系

　　研究发现，运动对全因死亡风险和心血管死亡风险的影响在男女之间存在显著差异。与不进行运动相比，定期进行中度至剧烈程度的有氧运动，成年女性的全因死亡风险可降低24%，而男性则仅为15%。在心血管疾病死亡风险方面，女性降低的幅度更是高达36%，而男性仅为14%。

　　值得注意的是，女性即使付出较少的努力，也能从定期锻炼中获得比男性更大的健康益处。具体来说，男性每周需要运动300分钟才能获得最大健康益处，而女性仅需每周140分钟就能达到相同的健康效果。

　　此外，在无氧运动方面，女性同样展现出优势。男性每周进行3次训练时能够获得最大的健康收益，而女性每周仅需训练1次就能获得相同的健康益处。

　　综上所述，女性在运动方面可以说是“事半功倍”了！能够更轻松地获得健康收益。因此，我们鼓励女性朋友们积极参与运动半岛官方网站，享受运动带来的健康和快乐。同时，男性朋友们也不应气馁，尽管在数据上稍显逊色，但每个人的身体状况和反应都有所不同，只要坚持适量的运动，同样能够获得健康的回报。